鱼头菠菜炖豆腐

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鱼头菠菜炖豆腐收藏

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蓓蓓妈妈lin 2017年07月10日发布

所需食材

  • 鱼头 300g
  • 豆腐 200g
  • 菠菜 100g
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡粉 适量
  • 食用油 适量

小贴士

1、菠菜是一年四季都有的蔬菜,菠菜营养极为丰富,因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。
2、油烧六七成热,鱼头下锅煎才不会粘锅;盐可以适当少加,尽量保持汤的原汁原味,这样喝起来才有鱼的鲜甜味。