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步骤 1:
1、准备材料。
步骤 2:
2、取一盏溯源燕窝,提前用矿泉水或纯净水浸泡4个小时(不建议直接用自来水泡发哦)。
步骤 3:
3、燕窝泡发好后,去除细毛和杂质~再换水清洗干净。
步骤 4:
4、将燕窝顺纹理撕开~撕成一条条的,备用。
步骤 5:
5、将挑好的燕窝放入炖蛊并加入纯净水刚好没过燕窝1-2厘米即可。
步骤 6:
6、大火将锅中水烧开,转小火隔水炖30-40分钟。
步骤 7:
7、在最后还剩5分钟时加入冰糖继续炖煮(也可以不加冰糖,随个人喜好哦),冰糖燕窝完成,备用(当然也可以直接使用啦~)
步骤 8:
8、把西瓜切丁,备用。
步骤 9:
9、取少量西瓜切丁放入料理机榨成西瓜汁(千万不要加水),备用。
步骤 10:
10、把西汁,西瓜丁和煮好的燕窝混合。
步骤 11:
11、美味的西瓜燕窝就大功告成啦~
功效:西瓜不仅水分多,营养也很丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、维生素等,还含有人体必需的氨基酸,有降血压,清热解暑、泻火除烦,美容的作用。