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步骤 1：
鸡胸一块凉水下锅煮15到20分钟，
步骤 2：
过凉水
步骤 3：
用手撕成条，
步骤 4：
葱丝，黄瓜丝，胡萝卜丝，香菜段备齐
步骤 5：
碗里放自制辣椒油，蒜5瓣拍碎，香油，一品鲜酱油，醋，盐调成酱汁
步骤 6：
鸡丝，辅料，酱汁，放盆里搅拌均匀盛出
凉拌莴笋丝
低碳水杏鲍菇拌鸡丝
凤梨烤翅
凉拌鸡丝荞麦面 减脂餐
凉拌腐竹莴笋
凉拌荷包蛋
凉拌油麦菜
自制杂粮煎饼果子
减脂捞汁面藕
蒜苗凉拌
苹果凉拌白菜
牛角早餐包
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
鸡蛋炒胡萝卜
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抹茶肉松海苔小贝
油浸小番茄～早餐面包的最佳伴侣
