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步骤 1：
鸡胸一块凉水下锅煮15到20分钟，
步骤 2：
过凉水
步骤 3：
用手撕成条，
步骤 4：
葱丝，黄瓜丝，胡萝卜丝，香菜段备齐
步骤 5：
碗里放自制辣椒油，蒜5瓣拍碎，香油，一品鲜酱油，醋，盐调成酱汁
步骤 6：
鸡丝，辅料，酱汁，放盆里搅拌均匀盛出
麻酱凉拌豆角
凉拌秋葵土豆泥
无油无糖|低脂蔬菜捞汁
凉拌豇豆
香汁拌木耳
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