一提到暑我就不自觉的热起来。入伏的第六天了,太阳热辣辣的,这样的天气万万我是不敢出门的。
暑热,怎样抵挡?哈哈 以热制热?每到伏天 朋友圈都会疯传三伏天不能吃寒凉食物,多吃驱寒去湿食物,多喝热水......
我不知道三伏天吃寒凉食物,会不会真的对身体造成伤害。
但是三伏天食欲真的不好是真的,就我这无肉不欢的主,太油腻的食物都已经吃不下了。
好吧,那就来点鳕鱼豆腐汤吧!
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
主料:鳕鱼 豆腐
步骤 2:
鳕鱼洗净切块
步骤 3:
豆腐切块
步骤 4:
配料 :胡萝卜 去皮切片切花
步骤 5:
香菜洗净备用
步骤 6:
辅料:葱姜蒜 调味料:食用油 料酒 蚝油 生抽 盐 白糖
步骤 7:
锅中倒入适量的油
步骤 8:
油热放入鳕鱼
步骤 9:
两面煎至
步骤 10:
加入料酒 生抽
步骤 11:
加入葱姜蒜
步骤 12:
加入蚝油
步骤 13:
翻炒均匀后,加入适量的的开水 ,大火烧开
步骤 14:
加入胡萝卜花
步骤 15:
加入豆腐
步骤 16:
大火烧开转小火,煮10分钟左右
步骤 17:
加入适量的盐
步骤 18:
加适量的白糖提鲜(一点点就好,不要加多了,是为了提鲜,不是为了调甜味)
步骤 19:
最后加入香菜即可
步骤 20:
鳕鱼豆腐汤就做好啦
步骤 21:
吃米饭 馒头都是不错的选择哦