木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉的。番茄煲汤酸酸的,有生津止渴,健胃消食的功效,它所含番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,还能美肤养颜。银耳滋润而不腻滞,润燥养阴清热都很管用,再配合营养丰富的鸡蛋,它们合而为而汤,具有开胃消食、美肤养颜的保健功效。
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步骤 1:
准备好材料
步骤 2:
银耳泡发后切去根部黄色部分,撕小朵洗净
步骤 3:
番茄切小块,木瓜去皮去籽切小块
步骤 4:
锅中加水1600毫升,放入银耳和木瓜烧开后改小火煮30分钟左右
步骤 5:
加入番茄再煲20分钟
步骤 6:
鸡蛋打散在碗里,淋入蛋液
步骤 7:
搅拌成蛋花就可以关火了
步骤 8:
很不错,试试吧
煲汤的木瓜不要选太熟的,没那么容易煲烂,口感好很多。
汤本身已经有甜味,如有需要,可以按个人口味加点白糖或冰糖。