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步骤 1:
鸡胸脯一块,从中间切开,切成两份
步骤 2:
用刀轻划,利于等下腌制的时候入味
步骤 3:
放入烤肉料和耗油,用手抓均匀,让调料入味,静置20-30分钟,现在天气太热了,可以放冰箱里腌制
步骤 4:
胡萝卜和土豆切小块,土豆别切太小,炖的时候怕炖烂了
步骤 5:
青椒切小块待用
步骤 6:
锅内入适量的水,下入红萝卜和土豆块,大火烧开
步骤 7:
水开后下入咖喱块,用铲子搅一下,让咖喱块融化,融化后关小火炖20分钟
步骤 8:
炖咖喱的时候,鸡蛋打入碗里打散,刚刚腌制的鸡胸脯拿出来,蘸一层鸡蛋液
步骤 9:
蘸一层炸鸡粉
步骤 10:
两面均匀蘸粉,抖落多余的粉
步骤 11:
锅内入油,油热后下入鸡胸脯炸制
步骤 12:
两面都炸到金黄即可,控油捞出,晾晾切块
步骤 13:
刚才炖的咖喱已经慢慢变得浓稠了,下入青椒块
步骤 14:
大火稍稍收下即可。这个时候要用铲子翻下。谨防粘底。。
步骤 15:
米饭盛碗里,放入炸好的鸡胸,浇上炖好的咖喱即可。。拌饭真的是美味,谁吃谁知道。。