番茄鳕鱼面 by 小菁同学 - 菜谱

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浏览 40470 收藏 23 时间 10~30分钟切墩(初级)

也可以用别的鱼代替鳕鱼，少刺的就行。

小菁同学 2017年07月12日发布

鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。宝宝吃鳕鱼对身体大有好处哦～

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