山药的营养价值很高，具有健脾助消化的功能，强健机体，补肾益肾。
脾胃虚弱的人可以适量多吃，强筋健骨，增强体质。
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步骤 1：
山药清洗干净。
步骤 2：
削皮放屉上蒸熟。
步骤 3：
蒸熟后捣成泥，想要细腻的口感可以过筛一下。
步骤 4：
准备蔓越莓干。
步骤 5：
山药、蔓越莓干加少许炼乳混合搅拌均匀。
步骤 6：
放入模具内压实，送入冰箱冷藏片刻。
步骤 7：
冰冰凉凉，酸甜可口。
用的是铁棍山药。
