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步骤 1:
莲藕洗净切圈泡入水中
步骤 2:
里脊肉剁碎放入盐,葱花,老抽,生抽,淀粉腌制一会
步骤 3:
腌制好的瘦肉放入两片藕中间
步骤 4:
把鸡蛋和面粉和成糊,把藕夹放下去沾满糊糊
步骤 5:
放入油锅炸
步骤 6:
炸好后捞出,锅里热油放入藕夹,炒翻几下倒入清水煮开后等待收汁
步骤 7:
收汁,撒上葱花即可
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这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
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