丝瓜是夏日里最常见的蔬菜之一,夏日多多食用丝瓜美容健体,丝瓜具有抗坏血病、健脑美容、 抗病毒、抗过敏等功能。
连续的高温天气让人不愿下厨房,利用微波炉可以简便快捷的制作佳肴,还能减少烟熏热气蒸的烦劳。
今天我带来了一道蒜蓉丝瓜,快手菜,好味道,嫩滑爽口。
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步骤 1:
好长的一根丝瓜,掰成两半,去皮。
步骤 2:
切成相同长短的段。
步骤 3:
然后切成片,不要切大薄。
步骤 4:
然后将丝瓜片码放在盘中。
步骤 5:
放入微波炉中高火1-2分钟。
步骤 6:
准备青红椒和大蒜;
步骤 7:
青红椒切成碎备用。
步骤 8:
大蒜切成碎备用。
步骤 9:
锅中放入适量油,将大蒜碎放入爆香。
步骤 10:
再放入青红椒碎。
步骤 11:
翻炒均匀关火。
步骤 12:
将微波好的丝瓜取出,浇上一勺蒸鱼豉油。
步骤 13:
再将蒜蓉青红椒油浇在上面。
步骤 14:
成品图
步骤 15:
成品图
丝瓜不要切太薄。
微波高火不要超过2分钟,丝瓜水分大,极易成熟。
调料可依据自己喜好增减。