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步骤 1:
取食材,每种食材适量。
步骤 2:
洗净后放入砂锅中,倒入适量清水,一次性加够,中途不要添水了。
步骤 3:
大火烧开后转小火,慢慢熬制浓稠软烂即可,大概一个小时左右。
步骤 4:
很适合三伏天去火,我没加糖,如果想要吃甜的,可以放点红糖或者老冰糖。
紫薯滋补米糊
健身营养餐
自制烧麦
巨好吃的凉皮
波奇拌饭
糙米薏仁山药粥—迷迭香
滑蛋鸡腿饭,鲜香嫩滑吃口肉
韩式鸡肉拌饭,鲜辣好吃加个蛋
全面营养能量餐~黄油香炒牛肉糙米饭
冰糖苹果绿豆粥
葱烧牛肉滑蛋饭,又鲜又嫩特好吃
三色糙米玉米蛋炒饭
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛