酸甜开胃的果仁菠菜

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

酸甜开胃的果仁菠菜收藏

浏览 194412 收藏 11 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 菠菜 400g
  • 花生 200g
  • 半根
  • 两瓣
  • 酱油 一勺
  • 两勺
  • 白糖 一勺
  • 少许
  • 香油 一勺
  • 少许
咫尺光年-爱如初见 2017年07月13日发布
夏天胃口真的是超级不好啊,不想吃饭,来一道酸甜开胃的果仁菠菜,拯救你的胃吧。


菠菜的功效与作用
1.通肠导便、防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育、增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。
3.保障营养、增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4.促进人体新陈代谢
菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。
5.清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。
热门菜谱