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步骤 1:
韭菜择干净,下面根这个黑色的地方先不要管,直接清洗。
步骤 2:
韭菜洗干净后,再剪去黑色的根。
步骤 3:
对比图,剪前剪后。
步骤 4:
鸡蛋中加入盐。
步骤 5:
加入一勺白糊椒粉,不喜可不加。
步骤 6:
加完后打散。
步骤 7:
锅中倒入10克食用油
步骤 8:
油热到7成,倒入鸡蛋液。
步骤 9:
倒入后马上搅拌,这样鸡蛋液可以搅的很碎。
步骤 10:
如图,如果喜欢再小的粒,可以用刀切几下。这个鸡蛋放凉备用。
步骤 11:
将沥干水份的韭菜切碎,如图。
步骤 12:
放入麻油,搅拌均匀。
步骤 13:
搅拌好后加入凉透鸡蛋,搅拌圴匀。
步骤 14:
这个是放了半小时的馅,完全没汤哦。大家可以试试这个方法哦。
1.洗前不剪黑色断根的地方,是为了不使韭菜中的维生素水解到水中,失去营养。
2.在鸡蛋中加入盐,鸡蛋会吸收盐,这样再和韭菜搅拌时才能少出或不出油。
3.韭菜加麻油是为了使馅更香,再就是在韭菜上形成保护膜,这样盐进入韭菜的时间会拉长。馅也就不容易出汤了。