小羽私厨之藜麦沙拉

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所需食材

  • 小土豆 4-5个
  • 藜麦 20克
  • 青豆 30克
  • 薄荷 5克
  • 红椒 半个
  • 芒果 半个
  • 洋葱 一点点
  • 2克
  • 核桃油 1大勺约15克
  • 黑胡椒 1小勺约5克

小贴士

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小羽私厨 2017年07月18日发布
小羽我有个独门秘籍,主食水果照样吃,也能轻轻松松瘦下来!诀窍就是用藜麦来代替主食。藜麦的饱腹感极佳,纤维含量丰富,而且不含胆固醇。关键是它还很好吃!煮熟后它的胚芽还会形成可爱的小卷须,咀嚼起来口感独特。试试看吧,没准会让你从此爱上沙拉呢~微信公众号:小羽私厨。
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