之前买了很多板栗,煮熟了冰冻起来,时不时的可以拿出来吃一点。板栗是很有营养的,与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
煮熟的板栗打碎一些,放到蛋糕里,能吃得到颗粒分明的板栗,感觉很是不错呢~杯子里我加了酸奶,营养又健康~
鸡蛋3个,白糖55g,玉米油30g,牛奶35g,低筋面粉100g,栗子碎100g,柠檬汁几滴。
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步骤 1:
蛋白和蛋黄分离,蛋白放入无水无油的盆子中,打发出鱼眼泡后加入几滴柠檬汁和白糖
步骤 2:
分三次加入白糖打发蛋白,直至打发至湿性发泡。
步骤 3:
每次加入一个蛋黄,搅打均匀。
步骤 4:
筛入低筋面粉,切拌均匀。
步骤 5:
杯子中放入牛奶称量好,加入玉米油,充分搅拌均匀。
步骤 6:
倒入牛奶和玉米油混合液,切拌均匀,要小心手法,以免消泡。
步骤 7:
将栗子煮熟后用料理机打碎,放入蛋黄糊中,切拌即可,不用十分均匀,以避免长时间切拌消泡。
步骤 8:
将面糊倒入硅胶模具,我没有抹油,很好脱模呢~烤箱预热至170度,中层上下火,20分钟。烤好的蛋糕杯可以随着自己的喜好进行装饰哦,我放的芒果內馅,搭配酸奶和草莓酱,表面又撒了栗子碎~
1、切拌的时候要小心,以免消泡;
2、烘烤的时间和温度要根据自己烤箱的脾气进行调整,不要一成不变哦~