苦瓜性寒,清热止渴 清肝明目 去火解毒 清身润肤 防衰老
虽然味道有点苦,但它疗效大阿 好处多多,浮躁的夏天需要一盘苦瓜来降降火
内里的肉丸做法简单省力,清蒸一下 肉质鲜嫩 还有点弹弹的口感哦
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步骤 1:
准备材料 苦瓜洗净
步骤 2:
切块 用勺子挖出瓤
步骤 3:
将生抽 料酒放入肉馅中 我的勺3指宽半指高
步骤 4:
再放入淀粉 姜 顺时针搅拌到成一团的样子(为了给肉上劲 吃起来口感好)
步骤 5:
填入苦瓜中
步骤 6:
放入锅中蒸熟取出 蒸熟的样子如图(我蒸了15分钟) 蒸完其实就可以吃了 但想更漂亮的话可以做个淋汁↓
步骤 7:
将盘底蒸出的汤汁倒入锅中 放一点淀粉拌匀
步骤 8:
边搅拌 边小火加热到变浓稠透明 关火
步骤 9:
淋在蒸好的酿苦瓜上 变亮晶晶的 开吃吧~
步骤 10:
(^-^)蒸好的肉丸鲜嫩Q弹 外层软软的苦瓜去火解暑
步骤 11:
【吃不完请放回蒸锅保温 不然肉丸会变老 不嫩不好吃】
【嫌外层的苦瓜太苦 可以先吃完肉再吃苦瓜..苦瓜本来就苦】
个人口味清淡 再说这本来就是道解暑养生菜 所以调料不多 觉得不咸做淋汁时撒点盐