【香菇瘦肉山药粥】:菇香浓郁,咸鲜可口!

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所需食材

  • 大米 100克
  • 糯米 20克
  • 干香菇 6朵
  • 胡萝卜 70克
  • 山药 135克
  • 瘦肉丝 120克
  • 姜丝 5克
  • 腌肉调料:料酒1小匙 5ml
  • 腌肉调料:生抽1小匙 5ml
  • 腌肉调料: 生淀粉1/2小匙 2.5ml
  • 腌肉调料:植物油1/2小匙 2.5ml
  • 香菜 少许
  • 香油 少许
  • 少许
  • 黑胡椒粉 少许

小贴士

1、熬粥最好用开水,这样可以让粥熟的更快。
2、加些糯米能增加粥的黏稠度(这可是妈妈教我的)。
3、用小火熬粥,不停的搅拌,可以防止糊底。这过程一定要有耐心才行,正所谓心急吃不了热豆腐。用心熬制,才能细细品味!
4、粥中的山药要挑选面的,开锅就烂的。家中没有山药也可换成土豆,味道同样好。

云儿手工烘焙 2017年07月20日发布
人在生病或胃口不好时,往往都会想喝热粥。
喝粥的好处多多:肠胃不适或胃功能弱时,喝粥能促进吸收、调理肠胃,还能保护胃黏膜;食欲不振时,喝粥能增强食欲,补充体力;感冒时,喝粥能发汗、散热,祛风寒;总之喝粥的益处很多,可以延年益寿,滋补养颜!
虽然明知喝粥的好处,但平时下班根本时间也精力去做。总是凑和、对付的吃几口。只能在周末时为自已做点好吃。这周也是因为拔牙的缘故,只能吃些流食。这才静下心熬了一锅香菇瘦肉山药粥,几样有营养的食材放在一起,煮出来的粥香喷喷的。一锅粥让我午饭和晚饭都有着落啦,真是超省事呀。
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