山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
莲子能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。主治五脏不足，伤中气绝。长期坚持使用山药莲子粥可以达到益寿延年的养生作用。
鸡骨含有10.35%的蛋白质、13.44%的脂肪、3.95%的钙、2.04%的磷，同时，鸡骨含有人体必需的多种微量元素。鸡骨内钙磷的比例适中，特别利于人体吸收，其主要营养成分为水分、蛋白质、脂肪和矿物质，含有一定量的蛋白质，脂肪含量相对较低，属于一种高营养低热能。
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步骤 1：
准备好食材如图
步骤 2：
莲子去芯剥开不要，洗净淮山削皮。
步骤 3：
洗净好的莲子。淮山切块状。
步骤 4：
放入适量清水加入一片姜片通上电源
步骤 5：
煲汤键功能45分钟即可出锅
步骤 6：
营养莲子淮山鸡骨头汤出锅了，把表面的渣渣用调羹刮走不要。撒点盐即可
步骤 7：
成品图
步骤 8：
再来一张
步骤 9：
清甜清甜的营养鸡汤
