凉拌马齿苋

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所需食材

  • 马齿苋 500克
  • 大蒜 3瓣
  • 香油 1茶匙
  • 1勺
  • 生抽 1勺
  • 适量
  • 辣椒 适量

小贴士

新鲜的马齿苋一定要过水焯熟再凉拌

by花凝雨嫣 2017年07月19日发布
夏天是各种野菜生长旺盛的季节,最常见的马齿苋几乎随处可见,在小区绿化带里采摘了些回来。记得小时候每到现在这个季节就会去地里边拔好多回来,然后晒干,冬天用来包包子做馅吃,特别好吃。其实马齿苋是一种药食两用的植物,也可以入药的,具有清热解毒、散血消肿的功效,而且马齿苋还含有大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分,所以现在可以多吃哦
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