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步骤 1:
食材准备好,马齿苋是在小区的绿地里拔的,挑选一下
步骤 2:
蒜切末,辣椒切碎,然后和盐、醋、酱油、香油调成汁备用
步骤 3:
马齿苋洗干净,一定要多洗几遍
步骤 4:
洗好的马齿苋切段
步骤 5:
过水焯熟
步骤 6:
焯好的马齿苋捞出来,过一下凉水
步骤 7:
用手挤干水分
步骤 8:
倒入提前调好的蒜汁,搅拌均匀即可
步骤 9:
清爽开胃,凉拌马齿苋就好了
新鲜的马齿苋一定要过水焯熟再凉拌
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凉拌鸡丝荞麦面 减脂餐
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