秋葵酿鲜虾

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所需食材

  • 秋葵 5根
  • 虾泥 20克
  • 蛋清 20克
  • 柠檬 1片

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

一日五餐辅食 2017年07月20日发布
秋葵的营养价值比较高:钾含量比菠菜高,钙含量与芹菜相当,维生素C含量与番茄差不多,膳食纤维是韭菜的两倍,维生素B1也比大部分蔬菜的含量高。

它对预防便秘和增强人体免疫力都有一定帮助。然而有些宝宝不喜欢它滑腻的口感,把鲜虾酿入秋葵,缓解滑腻的同时又多了一份鲜香和美味。
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