五彩时蔬炒鸡丁

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所需食材

  • 鸡肉 150克
  • 胡萝卜 100克
  • 青椒 100克
  • 南瓜 100克
  • 适量
  • 1勺
  • 生抽 少许
  • 辣椒 少许

小贴士

菜可以任选根据自己的口味,平时多吃些五颜六色的食物对身体养生有不错的效果

by花凝雨嫣 2017年07月19日发布
夏季应季蔬菜很多很新鲜,五色养五脏,中医理论中的“五行”讲究五色与五脏相对,平时生活中多吃五色的果蔬是利于五脏养生的,我们按照颜色的由浅到深,把蔬菜分为白色、黄色、红色、绿色、紫色和黑色蔬菜。一般来说,蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比,即颜色越深营养价值越高,所以平时我们要多吃些五颜六色的食物,有养生效果哦
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