推荐原因

“星妈，介绍几个夏天的辅食吧！天气热，宝宝更不爱吃饭了”，最近我常收到这样的留言。宝宝们都在长身体，吃得太少可不行。今天我们分享一个给宝宝开胃的利器：香甜的玉米，打成汁和蔬菜、肉、米一起煮成一道美味的甜粥了。宝宝绝对会美美的消灭一碗。

给宝宝的营养

这道宝宝餐的蛋白质和锌含量很高，基本达到了宝宝日需求量的一半。其中藜麦被评为“粮食之母”，营养非常均衡。把它和其它谷物、肉、蔬菜的搭配，让这道宝宝餐充满了均衡的营养。尤其是藜麦很容易消化，又不含麸质，很适合给麸质过敏的宝宝做主食。玉米的维生素B1含量很高，可以帮助宝宝对抗小疲劳。（注意：藜麦不适合10个月以下的宝宝吃，易致敏）

相比其它营养素，这道宝宝餐的含铁量偏低。如果宝宝缺铁，需要把其它含高铁的辅食搭配在每周或每月的餐单里，比如鸡肝粥、牛肉面。。。