木耳平菇杂烩-超级排除体内垃圾及宿便的做法步骤

• 步骤 1：

  第一步，把木耳泡泡发 把蒂去掉 用手撕开

• 步骤 2：

  蘑菇买回家来用清水加盐浸泡洗干净，然后，非常重要的一步，一定要煮一锅水 开水下锅，把蘑菇和木耳放在锅里煮，大概。七八分钟 这样不仅可以煮掉里面的洗不干净的东西 而且在炒蘑菇的时候也更容易熟 而且不用加水

• 步骤 3：

  蒜和葱切碎

• 步骤 4：

  如果家里有其他小蔬菜 比如红椒 玉米粒什么的 都可以看自己口味加

• 步骤 5：

  放有蒜下锅爆香，放煮熟沥干的蘑菇木耳 翻炒，差不多了放盐 然后差不多要起锅了放小葱。 如果你有小菜也和木耳蘑菇他们一起放下去。

• 步骤 6：

  就可以起锅啦 我们不需要那么多的各种各样的调味品，我们就要最基本的。然后吃蘑菇和木耳最原始的那种味道。是最健康的 真正神奇的地方是第二天你上厕所的时候。 块非常的通畅 而且如果你宿便会比较多的话，可能还不只一次，但是。是非常的舒服的健康的如厕 我是第一次发菜谱，希望把我最健康的最喜欢的带给大家