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步骤 1：
秋葵先焯水捞起，再热平底锅加油，放入自己喜欢的食材，煎熟即可……
步骤 2：
摆盘，淋上沙拉汁。
步骤 3：
配上豆浆，营养早餐就完工啦！
蔬菜肉类随意搭配！
奶香黄油吐司
砂锅肉沫粉条很下饭
煎饺三明夹
香葱胡萝卜饼
台湾超火的珍珠奶茶馒头，喜茶都买不到，我
美味又营养的抹茶美式热狗
自制馄饨 （比早餐店好吃一万倍）鲜
早餐只需两分钟的虾仁肉末肠粉
超松软牛奶面包，拉丝香甜，又香又软，好吃
低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯
南瓜面包
南瓜红枣馒头
素鲜面
蒜泥空心菜
码住｜是好吃的黑糖奥利奥月饼呀！
家常红烧仔排
10寸杨枝甘露蛋糕
生卤青虾
蛋香紫菜丝瓜汤
香蕉巧克力麦芬
