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步骤 1：
秋葵先焯水捞起，再热平底锅加油，放入自己喜欢的食材，煎熟即可……
步骤 2：
摆盘，淋上沙拉汁。
步骤 3：
配上豆浆，营养早餐就完工啦！
蔬菜肉类随意搭配！
早餐肠
冷菜零嘴类：糯米粉嵌红枣，一道靓丽的冷菜
青菜鸡蛋面
夏日低脂水果谷物酸奶杯
肉松火腿卷
小香肠薄摊饼
肉松面包卷
改良版快手披萨——戚风蛋糕披萨
翡翠油条
元气早点｜如花芝士土豆饼
不输北京烤鸭的老北京手卷~可别吃多啦！
砂糖蜂蜜吐司
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
