七日瘦身饮品 第一天【激发潜能】的做法步骤

• 步骤 1：

  香蕉 一根 牛油果 一个 牛奶 250毫升

• 步骤 2：

  将牛油果对半切开，去核去皮切成小块，放入摇摇杯里

• 步骤 3：

  香蕉去皮后切成小块，放入摇摇杯里

• 步骤 4：

  牛奶倒入摇摇杯里

• 步骤 5：

  .将摇摇杯的搅拌网格放回原处，盖上盖子

• 步骤 6：

  确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯，将果肉和牛奶摇匀，成为粘稠的奶昔

• 步骤 7：

  可直接饮用，也可以根据自己喜好搭配坚果、浆果和麦片一起食用