微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
蘑菇鸡肝南瓜米糊收藏
浏览 98081
收藏 19
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 去皮南瓜 60g
- 鸡肝 1个
- 蘑菇 1-2个
- 嘉宝菠菜营养米粉 6勺
蘑菇鸡肝南瓜米糊的做法步骤
-
步骤 1：
准备食材，把南瓜去皮切片，蘑菇、鸡肝洗净。
-
步骤 2：
在锅中加入水，加入洗净的南瓜片。
-
步骤 3：
煮开后转小火慢煮30分钟，加入切碎的蘑菇。
-
步骤 4：
再加入切碎的鸡肝，搅拌均匀，煮沸关火后冷却。
-
步骤 5：
此时，取6勺嘉宝菠菜营养米粉，用45度水冲开，搅拌均匀。
-
步骤 6：
在米糊中加入冷却至温热的蘑菇南瓜鸡肝汤，搅拌均匀就可以给宝宝享用啦～
小贴士
小贴士：
1. 虽然这个食谱适合7个月以上的宝宝，但是宝宝到6个月就可以添加嘉宝米粉哦。
2. 鸡肝、南瓜尽量切小丁，如果家里有高汤建议使用高汤。
3. 生肝放水中冲洗干净，最好浸泡30分钟。
4. 小宝宝的食量较小，可以储存在密封罐中放冰箱冷藏。建议尽快食用，最多1-2天内食用完毕。
7个月的宝宝进入食物质地的敏感期，逐渐长牙，可以加入一些颗粒感的辅食，缓解出牙的不适感，而同时这个年龄的宝宝又处在贫血高发期，所以可以将肝脏作为补铁佳品，易于宝宝吸收利用；蘑菇味道鲜美，其中的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康；南瓜中丰富的维生素A对促进骨骼的发育具有重要生理功能。配合嘉宝米粉一起食用，这道蘑菇鸡肝南瓜米糊对宝宝骨骼的健康发育很有帮助哦。
热门菜谱
