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步骤 1:
秋葵洗净,切小块。葱也洗净,切碎,准备好,不喜欢葱味或者追求软绵绵口感的可以不用。
步骤 2:
秋葵放入豆浆机,加适量水,水没过刀片即可,不然打不动,选择果汁功能,当然有榨汁机的更好。榨出来是粘稠状秋葵汁。
步骤 3:
加入适量面粉搅匀,面粉的量与秋葵汁的量大约控制在1比1.2左右,喜欢软糯口感的可以适当少加,第一次做怕不成型可多加一点。有糯米粉的再加20到30克糯米粉,口感会很好。
步骤 4:
两个到三个鸡蛋,蛋清蛋黄分离,将蛋清,葱花还有一匙盐加入面粉糊中,搅匀,蛋黄放在碗里备用。
步骤 5:
开火,平底锅内加少许食用油,锅热后转小火,舀一大勺面糊倒在锅中央,待底部凝固后舀一小勺蛋黄倒在饼上。
步骤 6:
松饼有大量气泡出现时用铲子快速反面,然后再煎二十秒左右即可出锅。
步骤 7:
因为赶时间,我又做了一个秋葵卷饼,将面糊倒在锅里,摊成一张大饼,然后卷起来,吃的时候可以像切寿司一样切开,味道也不错哦。
秋葵也可以换成菠菜,紫甘蓝等蔬菜,无糖低盐的健康食品,小宝宝也可以吃。
盐的量可以根据个人喜好适量添加。