上午很懒的时候，一款简单的秋葵煎蛋就足够用她靓丽的颜值刷爆你的好心情
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五分钟快手高颜值早餐之秋葵煎蛋收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 鸡蛋 1个
- 盐 适量
- 秋葵 1个
- 芦笋 2-4根
- 苹果 半个
五分钟快手高颜值早餐之秋葵煎蛋的做法步骤
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步骤 1：
秋葵切小段，水开后加入少量盐和油焯水，捞出后过凉水，芦笋同样焯水
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步骤 2：
鸡蛋加入适量黑胡椒和盐打散，不粘锅刷少量油，倒入鸡蛋液后迅速摇匀，使蛋液铺满整个锅子，按自己的喜好摆放焯水后的秋葵，小火煎至蛋液成皮
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步骤 3：
煎好的鸡蛋出锅，码上芦笋和苹果，搭配一碗提前熬煮好的银耳汤，周末的早上就该这么美美哒的开始
小贴士
1.煎蛋的时候一定要小火，最好是冷锅倒入鸡蛋，摇匀后再小火煎，如果锅子很烫的话鸡蛋还没铺匀就凝固了
2.鸡蛋数量根据锅子大小调整，我的锅用一个鸡蛋刚好（其实还差一点，我使劲凑了一下）
3.盐和胡椒也可以开始开火煎蛋的时候直接洒在表面，味道超赞，我打鸡蛋的时候放了一点，煎的时候表皮又放了一点，如果你跟我一样两次放，请注意不要过量哦
3.这款早餐建议可以再搭配一两片吐司面包，几粒坚果，营养就更全面了
