蒜蓉西蓝花的做法步骤

• 步骤 1：

  水开了放盐，油，为了保证西蓝花更绿，倒入西蓝花

• 步骤 2：

  西蓝花变色快速捞出放进凉水里

• 步骤 3：

  蒜末炝锅

• 步骤 4：

  放入西蓝花翻炒，我喜欢蚝油所以放了一点蚝油，放盐香油就可以

• 步骤 5：

  味道很棒