简单低卡果蔬沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  集合 这个季节圣女果不好吃了，所以没买圣女果，不然添加后颜色更丰富。家里没鸡蛋了，卧个水煮蛋比较补充蛋白质。暂且就这么多食材吧。

• 步骤 2：

  重头：丘比沙拉汁，今天试用两个口味焙煎芝麻口味和日式口味

• 步骤 3：

  首先蔬菜洗净，秋葵开水煮一两分钟。教大家一个剥玉米粒技巧，可以如图剥出一个长条的缺，然后周围向缺口处剥倒，可以一排排剥下。

• 步骤 4：

  玉米粒放进微波炉里，我大概转了50秒，没管什么火候。大概是一点小嗡嗡声变成大爆裂声，立即停止。自家的微波炉款式不一样，容器不一样，我去别人家30秒也有叮好的。不放心的选择水煮吧。

• 步骤 5：

  果蔬切好，各种铺。我喜欢下面铺蔬菜，中层铺水果，最上层铺小粒的比如秋葵片玉米粒，最后卧蛋撒调料。

• 步骤 6：

  现在开始测评：小盘我用的芝麻味。芝麻味比较浓郁，整体是偏咸口的，蔬菜会非常好吃。因为平时我拌甜口的沙拉酱就吃不下蔬菜，感觉味道怪怪的。芝麻味和肉类搭配起来也会很香，就是甜甜水果配咸味不太好吃。 焙煎芝麻咸香口，比较适合拌蔬菜和肉类

• 步骤 7：

  大份我用的日式口味，酱汁是轻薄的，所以撒上去都看不出了。此款酱汁第一感觉就是油油的，它表面确实有层油。也是咸口的，怎么说呢，像某种日式汤料，有海鲜味??? 下次我要拿来煮面嘿嘿嘿。