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精力美人糖水收藏
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所需食材
- 银耳 40g
- 橙子 1个
- 冰糖 10g
- 小枸杞 10g
精力美人糖水的做法步骤
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步骤 1：
1、事先准备好所需材料，提前把银耳用清水浸泡两个小时左右；
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步骤 2：
2、把银耳摘小朵，放入锅内注入清水，大火烧开煮10分钟左右；
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步骤 3：
3、加入枸杞，再倒入橙肉、冰糖；
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步骤 4：
4、煮至糖融化就可以吃咯！
小贴士
1、银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，还有较丰富的膳食纤维。
2、银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
3、冷藏后口感更佳哦。
