微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
忘记拍步骤了，去骨的鸡肉带皮，把鸡肉里面用刀轻宰一下，别切掉肉皮，加入料酒，生抽，胡椒粉抓圴匀后加入烤肉酱再次抓均匀腌制至少半小时，把鸡肉用吸油纸蘸干水份后摸点干芡粉在鸡肉上，平底锅几滴油，把鸡皮那边朝下小火慢煎，金黄色时反面继续煎至金黄，用筷子轻轻能戳穿就可起锅切条摆盘了
步骤 2：
调理身体各种亚健康，增肥，减肥，美食都可扫二维码哟，欢迎咨询
✨一人食｜蒜蓉茼蒿➕香煎鸡排｜春天必吃
咖喱鸡肉
超下饭看这里：东安蒸鸡翅+豌豆尖蔬菜团子
减肥杀手锏: 鸡肉蔬菜沙拉
酸辣咸甜的炭烧鸡肉红薯粉条
霸王花玉竹润肺汤，抽烟多润润肺
家常炒蘑菇
潮汕川椒鸡
宝宝披萨
鸡汤面
低脂高蛋白的⤷孜然麻辣烤兔腿土豆
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜！营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
