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步骤 1：
焯水五分钟
步骤 2：
捞出过冷水
步骤 3：
小米辣，蒜蓉
步骤 4：
浇上酱汁
香辣下饭的蒜薹炒鸡胗
鲜嫩清甜的白灼菜芯！
超鲜美好吃的蚝油花蛤蜊
香喷喷的萝卜丝包子
香辣干锅虾
黄豆肉皮冻
芡实薏米莲藕玉米排骨汤
黄花菜炒肉丝
凉爽利口，捞汁鱿鱼
羊肉焖饭
不焯水、不放油、不炒糖色的红烧肉，你也可
荷塘小炒
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白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
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