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步骤 1：
又到了 吃虾的季节。补钙 不长胖 哈哈。 活虾 冲洗。洗净
步骤 2：
放上述调料。加水 末过 虾。煮。 开锅后。再煮5分钟
步骤 3：
营养没脂肪。我自己能剥半碗
步骤 4：
午饭。就是它了
营养版康师傅牛肉面
青瓜木耳炒虾仁
低脂快手菜，芦笋虾仁
虾滑小馄饨
海鲜蔬菜粥
夏日泰式百香果柠檬虾，清爽低脂人人夸
下饭菜系列：自炒料麻辣香锅
麻辣小龙虾
小笼包
一半糯米一半粳米的咸香焖饭
韭苔炒虾仁
虾皮头水紫菜蛋饼
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜！营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
