五彩拌菜养身养眼的做法步骤

• 步骤 1：

  把银耳，木耳，泡发后，摘掉上面的硬结。用热水煮2-4分钟，捞出放凉，或者用冰水降温。

• 步骤 2：

  把红色彩椒，黄色彩椒洗干净。我只用了半根苦瓜，因为棱形不好洗净，我就刮掉了外皮。

• 步骤 3：

  把彩椒，苦瓜切薄片。

• 步骤 4：

  为了稍微去掉苦瓜的苦味，用热水煮了1分钟，过冰水保持脆感。木耳，银耳要撕成小块，便于入味。

• 步骤 5：

  把五色食物放入大碗中，挤入两袋焙煎芝麻口味的丘比沙拉汁。

• 步骤 6：

  美味，养身，养眼的拌菜就完工啦，快快吃起来。