夏日冰镇蜂蜜苦瓜 简单快手减肥瘦身菜 清热解毒的做法步骤

• 步骤 1：

  提前一天冷冻冰块

• 步骤 2：

  枸杞泡饮用水

• 步骤 3：

  苦瓜对半切开 用勺子挖去内部白色部分

• 步骤 4：

  热水里面放几滴油 保持蔬菜颜色

• 步骤 5：

  焯水不要超过一分钟

• 步骤 6：

  捞出苦瓜放在饮用冷水中晾凉

• 步骤 7：

  取出冰块摆盘

• 步骤 8：

  凉了的苦瓜放在冰块上 蜂蜜里面加入泡过水的枸杞 抓紧吃吧