冬瓜维生素含量高,钾盐含量高,钠盐含量低,对于高血压,肾脏病,浮肿病都能起到一个消肿而不伤正气的作用。在夏季出汗多,适宜食用冬瓜丸子汤。
我用砂锅煲制了冬瓜丸子汤,其味道鲜美,荤素搭配,营养丰富,在潮热的夏季能补充身体能量,保证身体健更健康。
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步骤 1:
猪肉馅中加入料酒、油、盐、生抽、葱姜等搅拌均匀,上劲,形成肉馅。
步骤 2:
冬瓜清洗干净;
步骤 3:
去皮去籽。
步骤 4:
切成大小均匀的块。
步骤 5:
将肉馅团成均匀的丸子备用。
步骤 6:
砂锅注入六分满的水,烧热。
步骤 7:
然后下入丸子。
步骤 8:
小火加热。
步骤 9:
水开后放入葱结和姜片。
步骤 10:
继续加热至丸子浮起。
步骤 11:
放入冬瓜块。
步骤 12:
小火慢慢煲。
步骤 13:
期间慢慢翻动冬瓜和丸子,至冬瓜变透明状,根据家人口味可以少加一点点盐调味,即可关火。
步骤 14:
美味的冬瓜丸子上桌啦。
步骤 15:
丸子香,冬瓜软面好吃。
步骤 16:
成品图
丸子浮起后再加入冬瓜,至透明状即可关火。
制作期间需轻轻翻动,避免粘底糊锅。
根据家人口味调节加入胡椒粉等。