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步骤 1:
元贝、虾米用水洗净,大火蒸约二十分钟
步骤 2:
小米椒用破壁机打碎
步骤 3:
蒜头用破壁机打碎
步骤 4:
元贝、虾米蒸熟去水,稍炒干,用破壁机打碎
步骤 5:
蒜蓉、辣椒蓉炒干,加油、加少许盐翻炒
步骤 6:
加入元贝、虾蓉翻炒均匀,(多加些油)
步骤 7:
香、辣、鲜、美
尽量把水份炒干些,用玻璃瓶装好放冰箱保存!
家庭版海鲜丸子火锅
烤花蛤
减脂期来这碗菌锅丸子汤
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蒜蓉花蛤
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