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步骤 1:
除黄油和酵母以外的所有材料都揉进去。120g水不要全部加满,根据你的面粉吸水量和天气变化,加入适当的水,此刻的面团比较稀,基本成团后,加入酵母,揉到粗膜,加入软好的黄油。(哈哈,
步骤 2:
揉好的面团静置35分钟,在切割成52.5g左右的面团。再松弛10分钟
步骤 3:
排气,像包包子一样揉成圆形的面团。放一碗水在烤箱内发酵到现在的状态。记住面团要有弹性。如果此刻没有弹性。你应该参考高火快烤,而不是跟着我下面的步骤。
步骤 4:
烤箱预热。150度20分钟。15分钟后,转下火烘烤上色,不用盖锡纸。
步骤 5:
成品放凉后迅速装入袋子。我晚上做的,睡过了....不过除了面,里面组织是好好的。
步骤 6:
从底部1厘米切开,加入番茄、金枪鱼、青辣椒丝、丘比沙拉汁、奶酪片,盖上另一块。OK
步骤 7:
配上一盒牛奶,享受营养健康的早餐吧。