南瓜双皮奶

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南瓜双皮奶收藏

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所需食材

  • 全脂牛奶 300g
  • 淡奶油 30g
  • 炼乳 20g
  • 蛋清 65g
  • 南瓜粒 25g

小贴士

双皮奶看上去有些麻烦,但是掌握好食材的比例后,很容易做;如果不想麻烦做双皮,可以直接把食材很混合搅拌均匀,上锅蒸(就是从第九步开始),但就只有一层蛋皮,吃起来就没有那么醇厚了。

顺德正宗的双皮奶都是用水牛奶做的,但一般很难买到,所以自己在家做双皮奶,必须用全脂牛奶,因为奶皮的本质就是乳脂肪。

如果买不到炼乳用,也可以用白砂糖来替代。

宝宝餐餐见主号 2017年07月28日发布
推荐原因

正宗的顺德双皮奶是我家宝儿最爱的甜品。它不仅味道香甜,配方也特别天然,算是“古法制作”。但绝大多数甜品店,可以说是你能见到的几乎每一家吧,都在用“工业化”配方做双皮奶。他们的配方大概是这样的:牛奶 + 糖 + 吉利丁(明胶);或者干脆用双皮奶粉冲,成分是:白砂糖、奶粉、植脂末(含有对宝宝大脑发育有负面影响的反式脂肪酸),和很多其它的添加剂。

因为知道这些“内幕”,我很少带我家宝儿在外面吃双皮奶。今天这个做法,就是我自己的常用的方子,味道绝对不输正宗的哦!

给宝宝的营养

全脂牛奶和炼乳都含有丰富的钙质。一小碗的双皮奶能提供两百多毫克的钙,大概是宝宝每天所需的三分之一。要注意的是,双皮奶的热量很高:1小碗双皮奶 = 1碗米饭。所以妈妈和宝宝都不要一次吃太多。

之前很多妈妈问起,什么是炼乳。这里就给大家介绍一下:


炼乳是牛奶加糖和奶油后,经过熬制浓缩成的“甜奶”。在双皮奶里,它的主要作用是甜味剂。炼乳是牛奶的浓缩,所以含钙量很高。我一直都用雀巢的炼乳,配方比较简单,也是大品牌,很容易买到。
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