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步骤 1:
西兰花、香菇、胡萝卜洗净备用。
步骤 2:
锅中放水,水开放盐将西兰花淖一下。
步骤 3:
将泡好的香菇用开水淖一下。
步骤 4:
锅中放油,爆香蒜末。
步骤 5:
将香菇放点盐煸炒一下盛出。
步骤 6:
锅中放适量油,爆香葱和姜丝。
步骤 7:
将牛肉用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。
步骤 8:
将腌制好的牛肉丝炒到发白。
步骤 9:
将淖好水的香菇下到锅中炒。
步骤 10:
放适量酱油、盐,放点水淀粉,快速煸炒。
步骤 11:
盛出待用。
步骤 12:
将西兰花在盘中摆一圈,胡萝卜切片摆在西兰花的外面,炒好的牛肉香菇摆在盘中间,这道牛肉香菇遇上了西兰花胡萝卜就做好了。
西兰花用盐水淖一下水,不用炒也可以。