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步骤 1：
银耳泡发后切碎，紫薯削皮切块，清水水量超过食材，放入适量冰糖，电饭煲调到汤粥模式按下，跳闸后再闷十五分钟左右即可。
步骤 2：
紫薯软糯，汤微甜，我是炖给两岁半的儿子喝，当水喝也可，非常适合大夏天凭心情时不时不爱喝水的娃。
红烧牛肉这样做，每次吃一锅
酱鸭
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冰糖雪梨红枣汤
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想告诉全世界，这个红烧猪蹄巨好吃！
晚餐
酱牛肉
软糯香甜燕麦红糖糯米莲藕
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
轻口感巴斯克蛋糕
空气炸锅烤鸡翅
茯苓糕
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香辣蒜蓉粉丝蒸虾
