番薯糖水，从小就喜欢吃，红薯是高营养的纤维食物，常吃对身体好处多多，配着红枣煮，味道甜美，且热量不高。
番薯富含多种维生素和微量元素，能够润肠通便，提高人体免疫功能（在这个热辣辣的夏天，一时室内空调一时室外高温，必须增强身体抵抗力，才能抵制这种温差变化引起的身体不适），它也富含钙，是难得的天然营养品。
（番薯虽好，但是也要注意不要过量，吃得过多，会使人腹胀。）