红枣番薯糖水

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浏览 109280 收藏 5 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 番薯 350g
  • 红枣 6粒
  • 3片
  • 适量

小贴士

白糖可以换成冰糖或者红糖

李小晶私厨 2017年07月26日发布
番薯糖水,从小就喜欢吃,红薯是高营养的纤维食物,常吃对身体好处多多,配着红枣煮,味道甜美,且热量不高。
番薯富含多种维生素和微量元素,能够润肠通便,提高人体免疫功能(在这个热辣辣的夏天,一时室内空调一时室外高温,必须增强身体抵抗力,才能抵制这种温差变化引起的身体不适),它也富含钙,是难得的天然营养品。
(番薯虽好,但是也要注意不要过量,吃得过多,会使人腹胀。)
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