番薯糖水,从小就喜欢吃,红薯是高营养的纤维食物,常吃对身体好处多多,配着红枣煮,味道甜美,且热量不高。
番薯富含多种维生素和微量元素,能够润肠通便,提高人体免疫功能(在这个热辣辣的夏天,一时室内空调一时室外高温,必须增强身体抵抗力,才能抵制这种温差变化引起的身体不适),它也富含钙,是难得的天然营养品。
(番薯虽好,但是也要注意不要过量,吃得过多,会使人腹胀。)
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材都准备好(红薯去皮切块,姜切成姜片)
步骤 2:
红薯和姜片放入锅中,然后放入适量清水
步骤 3:
6粒红枣切片去核
步骤 4:
水沸腾后,转中火煮5分钟,放入红枣
步骤 5:
继续煮10分钟左右即可,放入白糖调味
步骤 6:
美味出锅了,想吃冰凉口感,可放冰箱冰冻下,口味也很好喔。 专注家常美食菜谱研究,讲究健康营养品相好,但操作简单,欢迎关注公众号:鲜燕夫人,让你轻松搞定营养美味每一顿!
白糖可以换成冰糖或者红糖