现在的天气比较热,
好多宝宝没胃口。
还有不少宝宝生病了,
试试这一碗暖暖又有味的香菇白菜粥吧!
有人会觉得,生病了,
消化功能肯定也变差了,
杂粮不能吃了,会增加胃负担。
其实啊,易生病、消化功能弱的人,更加需要均衡的营养,
杂粮更不能少哦!
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步骤 1:
米洗好后,时间充裕的话,泡半小时。 小贴士:五常大米熬出来的粥,好香~
步骤 2:
水开后,下米,煮开后转小火。 熬粥期间,香菇切片,小白菜切小段。
步骤 3:
中途去搅拌几下,防止粘锅,粥熬煮20分钟,放虾仁和姜丝。 小贴士:粥里放虾仁提鲜,姜丝去腥。
步骤 4:
再煮5分钟,放入香菇,搅拌一下。
步骤 5:
再5分钟后放入小白菜。1岁以上宝宝可以加少许盐。
步骤 6:
再2分钟后出锅。 好鲜好鲜好鲜——
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。