鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多，每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。
菠菜不仅含有大量的B 胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。
大米主要营养成分是碳水化合物和蛋白质，其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。
所以为宝宝准备这样一份辅食是在好不过的选择哦！
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步骤 1：
准备好食材
步骤 2：
大米泡30分钟，入锅煮开
步骤 3：
鸡肉洗净，剁碎，加入适量盐巴，白糖，老抽抓匀，腌制
步骤 4：
米粥煮好后放入鸡肉
步骤 5：
菠菜洗净，切断，如果煮熟，打成泥
步骤 6：
将菠菜泥放入米粥中，搅拌均匀关火
步骤 7：
快来品尝吧
步骤 8：
太好吃了，吃的如痴如醉
