微波炉南乳鸡腿的做法步骤

• 步骤 1：

  去掉鸡腿上的细毛，洗净沥干水

• 步骤 2：

  用刀尖或铁叉子在鸡腿上戳一些小孔（腌制调料时容易入味，烤制时熟的透）

• 步骤 3：

  取出南乳、姜去皮洗净切丝，蒜瓣去皮拍碎

• 步骤 4：

  鸡腿上撒少许食盐、姜丝、蒜蓉一起倒下，用手抓拌均匀， 最好按摩鸡腿几遍，腌制30分钟以上

• 步骤 5：

  南乳汁用碗盛起，加少许蜜糖搅拌均匀

• 步骤 6：

  取一只适用微波炉的碟子，盛起鸡腿，姜丝和蒜蓉丢弃，鸡腿涂抹均匀调好的南乳汁

• 步骤 7：

  放进微波炉，选择烧烤组合，先高火烤4分钟， 然后取出鸡腿、翻个面，再涂抹一次南乳汁， 放进微波炉高火烤3分钟

• 步骤 8：

  烹调结束后语音提示，取出鸡腿整个食用或切块