核桃奶香黑米粥

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核桃奶香黑米粥收藏

浏览 123629 收藏 189 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑米 30g
  • 大米 50g
  • 核桃仁 10g
  • 冲调好的配方奶 50ml
  • 4碗

小贴士


在坚果里面,核桃的营养价值是比较高的,它含有丰富的多不饱和脂肪酸,赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等,都对大脑发育有一定的好处
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