减肥食谱 麻油碟小火锅的做法步骤

• 步骤 1：

  自己喜欢的蔬菜清洗切片，放在盘子里吗。 蘸料：小葱，鲜蒜（最好是新鲜的，比较不会那么辣，相比干蒜）薄皮青椒，红色小米椒，姜，都切成沫沫。

• 步骤 2：

  准备一个小的锅，倒入清水，水开了，把青菜放进去煮，我用的煮蛋器，超方便....二三十一个，加热也快。

• 步骤 3：

  蔬菜煮的时候，就可以调蘸料啦，准备一个小碗。

• 步骤 4：

  右边的酱油，是前一天晚上做好的，把洋葱切成小块，泡在酱油里面。第二天洋葱的汁都融入酱油里面（酱油用海鲜酱油就好）

• 步骤 5：

  倒入麻油，调好的蘸料就这个样子啦。

• 步骤 6：

  差不多这时候蔬菜部分已经煮好了。

• 步骤 7：

  蘸料开吃，这样吃清淡不易长胖，并且可以吃出本来每种青菜自来的味道，推荐。