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步骤 1:
牛肉去买的时候最好挑纹理清晰整齐的,洗净控干并水用刀面轻轻拍打牛肉数次,让牛肉肌理松弛
步骤 2:
顺着纹理切成手指长短的小段,把所有的香料都加入
步骤 3:
抓匀腌制2小时以上,加入没过牛肉1CM高度的清水
步骤 4:
放入微波炉,关上炉门,调高火微波15分钟
步骤 5:
取出后,倒掉带血沫子的水。把牛肉取出排入碟子内,刷上一层薄油
步骤 6:
用一个微波炉专用碟盖好,留一条缝,再放入微波炉,按微波火力键高火P100,微5分钟,5分钟后取出翻面刷一层薄油再微3分钟即可,可根据自己口味撒上孜然粉和辣椒粉食用
步骤 7:
完美出炉