蚝油牛肉:家常炒牛肉解法

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浏览 7714 收藏 1075 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 牛霖 250克(或牛里脊)
  • 洋葱 1个150克
  • 30克
  • 3片
  • 3瓣
  • 2克
  • 小苏打 1克
  • 蚝油 2勺
  • 生抽 5克
  • 老抽 2毫升
  • 啤酒 70毫升
  • 淀粉 4小勺
  • 麻油 5毫升
可可的美食生活 2017年07月28日发布
蚝油牛肉是广东地区特色传统名菜,属于粤菜系,但是后来发扬光大,变成一个大众菜谱,制作的原料也很简单,主要就是牛肉等,蔬菜则可以随性加,最常见的有洋葱或青椒。蚝油牛肉胜在香滑鲜嫩,咬起来无韧性,味道鲜美,是极好的下饭菜,小朋友、年轻一族特别喜欢。

做蚝油牛肉,牛肉的选择很重要,我选的是牛霖,也可以选牛里脊,关键就是要嫩,少筋膜。牛肉富含蛋白质,它的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及补充能量方面特别适合。牛肉还具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效,多吃牛肉好处很多哦。
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